2015年10月13日
ストレッチ
小さい頃から体が固いんです＾＾ 時々ストレッチするけど、固いから痛いんですよねー。でもね、伸ばしたりひねったりすると気持ち良い♪ なかなか毎日続けられないのが反省点です。
３０秒でストレッチ こわばりほぐし、心も楽に - asahi.com
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季節は秋。朝晩は肌寒く感じるようになりました。体がだるく、すっきりしない方も多いのでは。３０秒で体が楽になる簡単なストレッチ方法をご紹介します。 「ゆるめる力 骨ストレッチ」（文芸春秋）の著書がある仙台市のスポーツトレーナー松村卓さん（４７）が考案したのは「骨 ...and more »
Posted by だてっちゃ at
13:44